Σημειώσεις

1. Κάθε άτομο, πριν ξεκινήσει την πορεία, καθώς και κατά την διάρκεια της, να φάει κάτι γλυκό για αποφυγή υπογλυκαιμίας.
2. Δυο μέρες πριν την πορεία να κόβονται τα νύχια των ποδιών για να μην πληγωθούν τα δάχτυλα από τις αρβύλες.
3. Οι αρβύλες είναι απαραίτητη προϋπόθεση στο βουνό για άνετη και ασφαλή πορεία.